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Nos horaires :

Lundi – Vendredi :
8h00 – 20h30
Samedi : 8h00 – 14h00
Dimanche : Fermé


CrossFit Pontarlier

TOUS NOS COURS

TOUS LES COURS SONT ADAPTÉS À TON NIVEAU

WOD

Le WOD (« Workout of the Day ») est l’entraînement du jour. Chaque séance mixe renfo, cardio, haltérophilie et gymnastique. Adapté à tous les niveaux, il te fait progresser et dépasser tes limites à ton rythme.

Gymnastique

Les cours de gymnastique à CrossFit Pontarlier développent force, agilité et coordination. Tractions, pompes, handstands… nos coachs t’aident à maîtriser ton corps et progresser à ton rythme, quel que soit ton niveau.

Haltérophilie

Le cours d’haltérophilie à CrossFit Pontarlier te fait apprendre et perfectionner snatch et clean & jerk. Tu développes force, puissance et coordination en toute sécurité, que tu débutes ou veuilles te perfectionner.

HYROX

CrossFit Pontarlier propose des séances HYROX d’une heure, combinant les mouvements clés de la discipline. Que ce soit pour améliorer ta forme ou te préparer à une course, ces entraînements intenses sont ouverts à tous les niveaux.
(dès 5 ans)

Kids et Teens

Chez CrossFit Pontarlier, les cours Kids & Teens font bouger les plus jeunes en s’amusant. Jeux et mouvements adaptés développent force, coordination et confiance, dans un environnement sûr et motivant.

Free

Le libre accès te permet de t’entraîner à ton rythme et selon ton programme. Parfait pour travailler tes points faibles, perfectionner tes mouvements ou t’entraîner quand tu veux, avec tout l’équipement de la box.
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DÉROULEMENT

Déroulement d'une séance :

group of people planning training gym crossfit writing blackboard - planning, training, athletes concept
1

Brief

Le cours commence avec les explications du coach, qui guide chaque étape, répond aux questions et adapte les exercices pour un entraînement sûr et efficace.

two young men training gym crossfit
3

Échauffement

L’échauffement prépare le corps et l’esprit avec des exercices dynamiques et légers, augmente la circulation et réduit le risque de blessures.

young woman training gym crossfit - sportive, warm up, athletic concept
2

Mobilité

Ensuite, tu fais des exercices de mobilité et d’étirement pour préparer ton corps, améliorer tes mouvements et réduire les risques de blessures.

Four people training indoor gym using stationary bike - teammates, sportive, athletes concept
4

WOD

Le WOD, cœur du CrossFit, est un entraînement intense combinant haltérophilie, gymnastique et cardio pour repousser tes limites et suivre tes progrès.

DÉROULEMENT

Déroulement d'une séance :

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1

Brief

Le cours commence avec les explications du coach, qui guide chaque étape, répond aux questions et adapte les exercices pour un entraînement sûr et efficace.

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2

Mobilité

Ensuite, tu fais des exercices de mobilité et d’étirement pour préparer ton corps, améliorer tes mouvements et réduire les risques de blessures.

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3

Échauffement

L’échauffement prépare le corps et l’esprit avec des exercices dynamiques et légers, augmente la circulation et réduit le risque de blessures.

Four people training indoor gym using stationary bike - teammates, sportive, athletes concept
4

WOD

Le WOD, cœur du CrossFit, est un entraînement intense combinant haltérophilie, gymnastique et cardio pour repousser tes limites et suivre tes progrès.

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